Смех продлевает жизнь и не только

Смех продлевает жизнь и не толькоУченые уже давно доказали, что смех продлевает жизнь. Давайте разберемся, каким же образом смех продлевает жизнь?

Сколько же разных процессов происходит в организме, когда мы от души смеемся. По утверждению экспертов  достаточно 30 минут смеха в день, чтобы увеличить продолжительность жизни на год. Смеяться лучше несколько минут с перерывами не менее 1-2 минут, так как при безудержном смехе дыхание становится прерывистым и в организм поступает слишком много углекислого газа.

Смех продлевает жизнь.

При искреннем смехе начинают активно вырабатываться такие химические соединения, как серотонин и эндорфин, которые способны вызвать у человека состояние эйфории и называют их за это гормонами счастья. Это действие аналогично поеданию шоколада, который так же способствует выработке этих гормонов. То есть можно сказать, что смех помогает бороться с депрессией.

Калифорнийские ученые приравняли смех к  занятиям фитнесом и бегу, так как он снижает уровень гормона стресса и нормализует артериальное давление, что также достигается посредством занятий этими видами спорта. Врачи отмечают, что всего 10 минут искреннего смеха понижают давление.

Хохот приводит в действие около 80 мышц плечевого пояса, грудной клетки и пресса. Тем самым мы не только тренируем эти мышцы, но и активизируем работу кишечника, что способствует хорошему пищеварению.

Смех положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, улучшает кровообращение, поэтому веселые люди реже бывают подвержены инфаркту и другим сердечным недугам. Он также улучшает работу печени и дыхательной системы.

А еще…вы не поверите, но смех помогает забеременеть. Израильскими учеными проводились клинические исследования. 200 пациенток, обратившиеся в клинику с проблемами бесплодия, разделили на две группы. Первая группа получала традиционное лечение, ко второй группе после экстрокорпорального оплодотворения приводили клоунов. Результаты были удивительные. В первой группе забеременели 20 женщин, а во второй 38, почти в 2 раза больше! Вот такие чудеса творит смехотерапия. Но это факт и приходится верить.

Люди веселые проще адаптируются в социуме, более легки в общении, быстрее шагают по карьерной лестнице и не так тяжело переносят жизненные неурядицы.

Еще один интересный факт. Согласно проведенному опросу, самым заразительным оказался женский смех с раскрытым ртом и явными выразительными звуками «ха-ха».

А в принципе можно даже не проводить никаких исследований, мы и так, чисто интуитивно, тянемся к людям веселым, а значит позитивным. К сожалению, в настоящее время люди стали смеяться намного меньше, всего каких-то 5 минут в день. Понятно, что жизнь сейчас тяжелая, не то что раньше…так всегда говорили и будут говорить во все времена. Но позвольте себе расслабиться и посмеяться от души хотя бы в кругу семьи. Ведь смех продлевает жизнь вам и вашим близким!


Запись опубликована в рубрике В здоровом теле - здоровый дух! с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

7 комментариев: Смех продлевает жизнь и не только

  1. Смех всегда хорошо!!! Как успехи?

  2. TATIANA говорит:

    Позитивное настроение — вот о чём говорит смех, а это всегда показывает отношение к жизни в данный момент, и значит есть желание жить.

  3. Владилен говорит:

    В последнее время смех все чаще, в том числе и на экранах ТВ, превращается в циничную оценку окружающей действительности: «Высокие слова — обман, на самом деле все кругом — ниже пояса…» От такого смеха становится грустно.

  4. Светлана говорит:

    Искренний смех — это, пожалуй самое доступное, самое дешевое и самое приятное лекарство для нормализации артериального давления!

  5. Денис говорит:

    …а если еще смеяться и есть шоколад одновременно, так это вообще гремучая смесь! можно обрести бессмертие! йо-ма-йо!))))))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *