Здоровый образ жизни — учимся у детей

Здоровый образ жизни - учимся у детейДовольно модное сейчас выражение «здоровый образ жизни» понимают все по-разному. Однако только маленькие дети далеки от излишних, порой ненужных знаний и лучше нас, взрослых, знают, что такое здоровый образ жизни.

Согласитесь, что не бывает плохих детей. И не зря их называют ангелами, спустившимися на землю. Маленькие дети еще не пропустили через себя горький опыт, который нам преподносит жизнь. У них не замусорены мозги информацией, где очень трудно порой отделить зерна от плевел. Маленькие дети чисты и они еще хорошо помнят свое предназначение здесь на земле и поэтому лучше нас знают, как быть счастливыми, а соответственно и здоровыми.

Поэтому, если понаблюдать за маленьким ребенком, то можно сделать несложные выводы о том, что такое на самом деле здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни.

Когда младенец хочет есть, то начинает громко кричать. А когда не хочет, попробуйте заставьте его. Какие только не придумывают ухищрения несчастные родители, чтобы накормить свое чадо. Вывод очевиден — есть нужно только тогда, когда голоден.

Много пьет. Но это не касается сыроедов. Когда мои дети питались только фруктами, они пили намного меньше, чем позже при традиционном питании. Пейте больше воды, не забывайте, что человек на 70% состоит из воды.

Спит, когда хочет спать. Как бы вы не пытались ребенка растормошить, он все равно уснет, в любом положении, сидя или стоя, не важно, если он сильно этого хочет. Поэтому, если вас неумолимо тянет в сон, вздремните хотя бы 10-15 минут. Ваш организм не зря посылает вам такие сигналы, значит для чего-то это нужно.

Дети любят режим и с удовольствием ему следуют. Если вы наладите для себя какой-то определенный режим, то значительно облегчите работу всем вашим органам и системам в организме. Старайтесь ложиться спать и вставать всегда в определенное время, будь то будний день или выходной. Если вы среди недели встаете в 7.00, а  в выходные спите до 11, то ваш бедный организм будет еще несколько часов приходить в себя от такой смены режима. Ведь в то время, когда вы спите, он привык бодрствовать.

Дети любят познавать все новое. Когда у вас пропадает интерес к жизни, вас ничего не увлекает и ничему больше не хочется учиться, то развитие заканчивается. Здесь не бывает золотой середины, человек может только быть в движении, остановок не существует, но движение это либо вперед, либо назад. То есть либо прогресс, либо деградация. А так как мы знаем, что физическое здоровье и духовное — это неразделимое целое, то и тело наше начинает болеть, а мы с мудрым видом называем это старостью.

Дети с завидным упорством достигают своих целей. Посмотрите, как они учатся ходить, сколько раз падают, разбивают носы и коленки, но все равно опять встают и идут. А взрослые так делают только те, которых мы потом читаем в рейтингах Форбс.

Дети часто улыбаются и всегда очень отзывчивы на улыбки других. Не будьте жадными на улыбку, давно уже доказано врачами, что смех продлевает жизнь.

Ребенок всегда скажет то, что думает. Он не будет молчать. Будь это какие-то положительные моменты или отрицательные, он не задумываясь все вам расскажет. Учитесь не бояться быть самим собой. «Будь собой, все остальные роли уже заняты» Оскар Уайльд.

Дети очень привязаны к тем, кто их по-настоящему любит и быстро прощают им все свои обиды. Не забывайте своих самых близких людей. Вы все еще обижаетесь на них?  В этом нет никакого смысла. Они такие, какие есть, и их вам не переделать. Поэтому цените их любовь к вам, каким бы причудливым образом она не проявлялась.

Следуя вышесказанному, ведите здоровый образ жизни, вспомните ребенка в  себе и будьте счастливы!


Запись опубликована в рубрике В здоровом теле - здоровый дух! с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

6 комментариев: Здоровый образ жизни — учимся у детей

  1. Татьяна говорит:

    Прекрасная статья! Будьте как дети. И все будет хорошо.

  2. MagicNatureYulia говорит:

    Дети это учителя! Они приходят в нашу жизнь, чтобы напомнить нам как жить. Статья понравилась, так как все верно))

  3. Владилен говорит:

    В Древнем Риме мальчики до семи лет носили такую же одежду, какую носили сенаторы. Римляне верили, что ребенок до семи лет так же мудр, как отец, убеленный сединой, имеющий заслуги перед обществом.

  4. Светлана говорит:

    Поздравляю Вас со светлым Праздником Воскресения Христова! Желаю радости, добра, любви и гармонии в этот чудесный день!
    ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!

  5. Денис говорит:

    …да, не бывает плохих детей, как и чужих…)))
    я буквально с недавнего времени стал понимать фразу «дети — это наше будущее»…
    хотя я немного перефразировал бы ее и добавил что дети — это еще и настоящее..

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *