Вкусные рецепты сыроедов

Вкусные рецепты сыроедовРецепты сыроедов очень вкусны. Можно не только грызть целую морковку или яблоко, рецепты сыроедов позволяют разнообразить меню.

Многие считают, что выбор при сыроедении не широк, и меню такое однообразное, что скучно жить сыроеду! Совсем не так, а с точностью наоборот! Во-первых, сырые фрукты и овощи дают много энергии и сил, во-вторых, они дают еще и хорошее настроение, этакий позитивчик, ну а в-третьих, я расскажу вам несколько своих рецептов, которые особенно любимы в моей семье. Ну а, исходя из них, вы можете придумывать дальше сами, насколько хватит вашей богатой фантазии.

Рецепты сыроедов.

Салаты

Вкусные рецепты сыроедовСалат с грушей и сельдереем

Состав: груша, стебель сельдерея, салат листовой, грецкий орех.

Режем мелкими кусочками сельдерей и очищенный грецкий орех, грушу кусками покрупнее, салат рвем руками, все перемешиваем.

Сюда же можно добавить и яблоко, и апельсин, и виноград, виноград порезать на половинки. Вместо салата можно использовать любую зелень, будь то укроп, петрушка, базилик или шпинат.

Салат из моркови

Состав: морковь, апельсин, чернослив, изюм.

Морковь трем на крупной терке, апельсин и чернослив режем средними кусочками, добавляем изюм, все перемешиваем. Можно заправить апельсиновым соком.

Просто вкусный салат :-)

Состав: яблоко, апельсин, киви, салат листовой, стебель сельдерея, грецкий орех.

Яблоко, апельсин и киви режем средними кусочками, сельдерей и орех кусочками помельче, салат рвем руками. Детям я еще поливаю все это медом, но это уже не сыроедение. Хотя и без меда вкусно.

Апельсин во всех рецептах можно заменить любыми цитрусовыми. Подойдет и грейпфрут, и помело.

Смузи

Вкусные рецепты сыроедов Ну а теперь самые любимые вкусняшки, смузи, так называемые утренние бодраторы, хотя мы их едим независимо от времени суток.

Вы можете их делать с добавлением воды, тогда это будет такой жидкий энергетический коктейль, а можете не добавлять и получите вкуснейшее пюре. Мы едим и то, и другое.

Смузи из банана

Состав: банан, салат листовой  побольше, коктейль должен быть светлого зеленого цвета, салат мы частенько заменяем укропом или петрушкой.

Складываем все это в блендер, добавляем воды и включаем…Через 3 минуты вкусняшка готова.

Смузи с клубникой

Состав: банан, клубника, вода.

Клубнику можно заменить малиной.

Смузи из всего :-)

Состав: яблоко, апельсин, лимон, банан, киви, салат, укроп, петрушка или любая другая зелень.

Все опять же кидаем в блендер.

Как видите, придумать можно много вкусных рецептов. И рецепты сыроедов совсем не скучные и однообразные, а очень даже интересные.

Созревает у меня еще рецепт конфет для сыроедов. По мере придумывания новых рецептов буду стараться их публиковать.

А вам желаю здоровья и хорошего настроения!

А напоследок предлагаю посмотреть короткий ролик о живой еде.

 

 

Запись опубликована в рубрике Питание, Сыроедение с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

8 комментариев: Вкусные рецепты сыроедов

  1. Ирина говорит:

    Замечательные рецепты. Спасибо вам.
    Нашла ваш сайт совершенно случайно. Я тоже веду блог по здоровью. Приглашаю в гости.

  2. Светлана говорит:

    У меня подруга сыроед. Так в её философии то, что истинное сыроедение, это когда даже смузи сделать нельзя, потому что мозг не видит, что он ест. А салатик из изюма, морковки … очень не привычный. Надо попробовать!

  3. алексей говорит:

    «Светлый день праздника»
    В светлый день святого праздника
    Пусть исполнятся мечты.
    Пасха пусть одарит радостью,
    Дивной силой красоты.

    Вам желаем вдохновения,
    Светлых сказочных минут.
    Только верные решения
    Пусть к вам вовремя придут.

    В жизни все пускай исполнится,
    Что задумано с добром.
    Ваш прекрасный дом наполнится
    Славным ласковым теплом!

  4. Денис говорит:

    …мне особенно понравился салат из изюма, апельсина, чернослива и моркови! Даю слово, что, если не сегодня, так завтра — 100% приготовлю! Спасибо, Татьяночка!

  5. Татьяна говорит:

    Спасибо за рецептик. Он для меня как раз нужен. Диета и все такое…

  6. Konstantinos говорит:

    Читаю, а слюни текут…Сегодня-завтра обязательно приготовлю.Спасибо за рецепты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *