Рецепты сыроедов очень вкусны. Можно не только грызть целую морковку или яблоко, рецепты сыроедов позволяют разнообразить меню.
Многие считают, что выбор при сыроедении не широк, и меню такое однообразное, что скучно жить сыроеду! Совсем не так, а с точностью наоборот! Во-первых, сырые фрукты и овощи дают много энергии и сил, во-вторых, они дают еще и хорошее настроение, этакий позитивчик, ну а в-третьих, я расскажу вам несколько своих рецептов, которые особенно любимы в моей семье. Ну а, исходя из них, вы можете придумывать дальше сами, насколько хватит вашей богатой фантазии.
Рецепты сыроедов.
Салаты
Салат с грушей и сельдереем
Состав: груша, стебель сельдерея, салат листовой, грецкий орех.
Режем мелкими кусочками сельдерей и очищенный грецкий орех, грушу кусками покрупнее, салат рвем руками, все перемешиваем.
Сюда же можно добавить и яблоко, и апельсин, и виноград, виноград порезать на половинки. Вместо салата можно использовать любую зелень, будь то укроп, петрушка, базилик или шпинат.
Салат из моркови
Состав: морковь, апельсин, чернослив, изюм.
Морковь трем на крупной терке, апельсин и чернослив режем средними кусочками, добавляем изюм, все перемешиваем. Можно заправить апельсиновым соком.
Просто вкусный салат 
Состав: яблоко, апельсин, киви, салат листовой, стебель сельдерея, грецкий орех.
Яблоко, апельсин и киви режем средними кусочками, сельдерей и орех кусочками помельче, салат рвем руками. Детям я еще поливаю все это медом, но это уже не сыроедение. Хотя и без меда вкусно.
Апельсин во всех рецептах можно заменить любыми цитрусовыми. Подойдет и грейпфрут, и помело.
Смузи
Ну а теперь самые любимые вкусняшки, смузи, так называемые утренние бодраторы, хотя мы их едим независимо от времени суток.
Вы можете их делать с добавлением воды, тогда это будет такой жидкий энергетический коктейль, а можете не добавлять и получите вкуснейшее пюре. Мы едим и то, и другое.
Смузи из банана
Состав: банан, салат листовой побольше, коктейль должен быть светлого зеленого цвета, салат мы частенько заменяем укропом или петрушкой.
Складываем все это в блендер, добавляем воды и включаем…Через 3 минуты вкусняшка готова.
Смузи с клубникой
Состав: банан, клубника, вода.
Клубнику можно заменить малиной.
Смузи из всего
Состав: яблоко, апельсин, лимон, банан, киви, салат, укроп, петрушка или любая другая зелень.
Все опять же кидаем в блендер.
Как видите, придумать можно много вкусных рецептов. И рецепты сыроедов совсем не скучные и однообразные, а очень даже интересные.
Созревает у меня еще рецепт конфет для сыроедов. По мере придумывания новых рецептов буду стараться их публиковать.
А вам желаю здоровья и хорошего настроения!
А напоследок предлагаю посмотреть короткий ролик о живой еде.
Замечательные рецепты. Спасибо вам.
Нашла ваш сайт совершенно случайно. Я тоже веду блог по здоровью. Приглашаю в гости.
У меня подруга сыроед. Так в её философии то, что истинное сыроедение, это когда даже смузи сделать нельзя, потому что мозг не видит, что он ест. А салатик из изюма, морковки … очень не привычный. Надо попробовать!
«Светлый день праздника»
В светлый день святого праздника
Пусть исполнятся мечты.
Пасха пусть одарит радостью,
Дивной силой красоты.
Вам желаем вдохновения,
Светлых сказочных минут.
Только верные решения
Пусть к вам вовремя придут.
В жизни все пускай исполнится,
Что задумано с добром.
Ваш прекрасный дом наполнится
Славным ласковым теплом!
…мне особенно понравился салат из изюма, апельсина, чернослива и моркови! Даю слово, что, если не сегодня, так завтра — 100% приготовлю! Спасибо, Татьяночка!
На здоровье, Дениска! Так как ты не сыроед, то рекомендую полить его медом.
Спасибо за рецептик. Он для меня как раз нужен. Диета и все такое…
Читаю, а слюни текут…Сегодня-завтра обязательно приготовлю.Спасибо за рецепты.
На здоровье, Константин!