Медитация перед сном

Медитация перед сномМедитация перед сном поможет заснуть тем, кому порой трудно это сделать. Существует специальная медитация на сон, которую я и хочу вам предложить.

Медитация

Здоровый образ жизни включает в себя и крепкий сон. Но к сожалению, не всегда удается быстро заснуть. Да и сон бывает такой, что просыпаешься утром разбитым, как будто всю ночь работал, а не спал. А ведь от качества сна зависит весь наш будущий день.

Очень часто причиной бессонницы становится слишком сильное умственное переутомление за день. В результате, когда нам все-таки удается заснуть, мозг начинает перерабатывать всю информацию, полученную за день. И далеко не всегда эта информация имеет ценность для нашего развития. И наш мозг начинает ворочать кучи информационного мусора, уж так он устроен. Сколько же времени остается на полноценный сон, благодаря которому организм хорошо отдохнет? Вот и просыпаемся мы разбитыми, да уставшими.

Медитация перед сном поможет снять напряжение, накопленное за день, откинет весь этот ненужный хлам из головы, подготовит наш организм для крепкого здорового сна. Прослушав медитацию, вы уже не будете перерабатывать во сне информационный мусор, а будете  видеть яркие сны, которые помогают нам увидеть истину наших поступков в состоянии бодрствования. Как известно, у человека существует семь тел. Самое плотное  — это физическое тело. Остальные представляют собой тонкие тела. Наша земля также состоит из семи уровней. И сон как раз относится к одному из тонких уровней, который называется причинным. Из названия понятно, что это уровень, где закладываются причины всех последующих событий. Поэтому и получила такое широкое развитие практика осознанных сновидений.

Ну а сейчас прослушайте медитацию, которая поможет вам быстро уснуть.

 

Ну а если и эта медитация не помогла, то проливной дождь с грозой, длительностью полтора часа, точно усыпит вас!


Запись опубликована в рубрике Медитации с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

13 комментариев: Медитация перед сном

  1. Владимир говорит:

    Попробую. У меня уже есть одна медитация. Работает 100%. Пускаю по кругу ее в проигрывателе компьютера. Играет сколько сплю, даже тяжело просыпаться, так убаюкивает. Но иногда кажется, что после такого сна эфект, как от таблеток. Тормоза немного присутствуют.

    • admin говорит:

      Владимир, такой эффект не от медитации, а вероятно от каких-то проблем со здоровьем. Не буду утверждать, но это может быть позвоночник.

  2. Светлана говорит:

    Огромное спасибо! Отключилась на первых минутах днем! Испытаю вечером

    • admin говорит:

      Светлана, на здоровье! Скоро опубликую несколько новых видео релаксов, уже собственного производства. Надеюсь, они тоже помогут Вам.

  3. Дмитрий говорит:

    Добрый вечер. Со сном у меня все в порядке. Но если не дай бог начнутся проблемы. Есть решение.

  4. Алла говорит:

    Классный ролик. Просто закидывает тебя в состояние спокойствия. Спасибо.

  5. Денис говорит:

    … А я вам буду петь серенады!!! ахахахахах :-)

  6. mrs. interesno говорит:

    Я теперь Вашу музыку буду перед сном слушать, может стану нормально засыпать. :-)

    • admin говорит:

      Искренне Вам этого желаю! Я так чуть за столом первый раз не заснула :-)

    • Виктор говорит:

      А как ее записать, чтобы слушать с компьютера без интернета?

      • admin говорит:

        Для разных браузеров существуют различные приложения, которые позволяют скачивать аудио и видеозаписи. После того, как скачаете на свой компьютер, можно уже перекачать на плеер или телефон.

      • oliver говорит:

        Видео с ютуба можно скачивать. Для этого установи SaveFromNet

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *