Правильный переход на сыроедение

Правильный переход на сыроедениеКаким должен быть переход на сыроедение? Переход на сыроедение должен быть плавным и не нести вреда здоровью. Те, кто совсем недавно узнал о сыроедении и те, кто давно с ним знаком, наверняка задаются вопросом, а как правильно перейти на сыроедение. Чтобы это не принесло вреда здоровью, чтобы переход не был таким мучительным. Есть главные принципы, опираясь на которые можно без боязни переходить на правильное, здоровое питание.

Переход на сыроедение

Если есть сомнения

В первую очередь переход нужно осуществить в своей голове. Вы должны быть точно уверены, что хотите этого. Если присутствуют какие-то сомнения, колебания то почитайте побольше литературы на эту тему (очень рекомендую прочитать книгу Тер-Ованесяна «Сыроедение», основоположника движения сыроедов), пообщайтесь на форумах сыроедов. Кстати, 23 июня 2012 года в Москве в Измайловском парке пройдет встреча сыроедов. Если у кого есть вопросы по встрече, пишите мне, все мои контакты в соответствующем разделе на этом сайте.

Если вы относитесь к сыроедение с долей скептицизма, но любопытство вас одолевает, что ж, все равно стоит попробовать и сравнить свое состояние «до» и «после». А оставаться сыроедом или нет, будете решать уже, исходя из вашего самочувствия. Но в любом случае, и это касается не только сыроедения, пока ваше сознание не будет готово к этому переходу, вряд ли что получится. Точно так же, как у курильщика или алкоголика появляется шанс избавиться от пагубной привычки только лишь, когда он сам сильно этого захочет. Никакие пилюли без твердого сознательного решения не помогут. Я знала мужчин, которые закодировались от алкоголя, но стали наркоманами.

Правильный переход на сыроедение

Правильный переход на сыроедениеЕсли вы уже твердо решили перейти на живое питание, то переход на сыроедение должен происходить плавно. Помните, что все резкие перемены являются стрессом для вашего организма, будь они положительные или отрицательные. Минимальное время для перехода составляет полгода. Чем старше по возрасту человек, тем дольше переход. Он может проходить и несколько лет. Это связано во-первых, с перестройкой организма для нового питания. Во-вторых, ваш организм начнет освобождаться от токсинов, и если это произойдет сразу и большим потоком, то не скажу, что будет легко. Ну а в-третьих, хоть ваше сознание уже что-то и решило, но подсознанию еще предстоит перестроиться. Поэтому отнеситесь к нему ласково и нежно, с любовью.

Ну а теперь собственно о самом переходе на сыроедение. Как показывает практика большинства людей, начинать нужно с отказа от мяса. Это для многих оказывается самым трудным. Можно также постепенно отказаться от мяса, съедая кусочек, лишь когда ну очень захочется. Параллельно с этим вводите в свой рацион как можно больше свежих фруктов и овощей.

Следующим этапом может быть лактовегетарианство. Это вегетарианство, но не исключающее молочных продуктов. Исключением являются только некоторые сыры, приготовленные с использованием сычуга животного происхождения и йогурты на желатине.

Затем можно постепенно переходить на чистое вегетарианство. Вегетарианцам со стажем уже намного легче осуществить переход на сыроедение.

Переход на сыроедение у каждого человека будет свой, индивидуальный. Слушайте свой организм, что он вам подсказывает. Мне, например, намного легче отказаться от термически обработанной пищи, чем от мяса. Кому-то наоборот.

Но в любом случае, посоветуйтесь прежде с врачом. Как утверждают медики, не всем можно переходить на сыроедение. Хотя я считаю, что это просто вопрос времени. Нужно лишь увеличить время перехода, потому что, оставаясь на традиционном питании, вы лишаете себя возможности избавиться от заболеваний, которые по утверждениям врачей не дают права быть сыроедом.

В заключении предлагаю послушать, что говорят врачи о вегетарианстве.




Запись опубликована в рубрике Питание, Сыроедение с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *