Польза оливкового масла была известна еще древним грекам. Оливковое масло — уникальный продукт, польза которого неоценима, и не оценена еще в должной мере нашими соотечественниками. Ну то, что во всех кулинарных журналах рекомендуют готовить на оливковом масле, мы все давно знаем, читали. А почему именно на оливковом масле, никто не задавался вопросом? Совсем не потому, что оно полезное. Разве может быть полезным жареное масло? Просто оливковое масло является мононенасыщенным жиром, которое при нагревании выделяет примерно в 40 раз меньше свободных радикалов, чем остальные масла. Ну про хорошие жиры и их пользу я уже писала. А в чем же все-таки польза оливкового масла.

Польза оливкового масла

Древние греки ценили оливковое масло за положительное влияние на мужскую потенцию. Известно, что знатные люди мужского пола употребляли его натощак для усиления мужской силы.

Современная медицина благодаря многочисленным исследованиям доказала, что постоянное употребление оливкового масла предотвращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, образования тромбов. Оно прекрасно борется с «плохим» холестерином. Также оливковое масло обладает выраженным желчегонным свойством и легким слабительным эффектом. Людям, страдающим заболеваниями печени, желчного пузыря, пищеварительной системы, при запорах рекомендуется по утрам натощак выпивать столовую ложку оливкового масла, запив стаканом чуть теплой воды, слегка подкисленной лимонным соком.

Ну а диетологи утверждают, что оливковое масло незаменимо для похудения. Это масло считается основой модной сейчас Средиземноморской диеты.

Кроме мононенасыщенных жирных кислот оливковое масло содержит еще и большое количество полифенолов. Полифенолы имеют очень хорошее свойство поглощать свободные радикалы, которые вызывают преждевременное старение организма. То есть оливковое масло способствует омоложению. И, кстати, это единственное масло, которое усваивается организмом на 100%.

Оливковое масло в косметике

Благодаря высокому содержанию витамина Е и антиоксидантов оливковое масло успешно применяется в косметике. Оно незаменимо для сухой, чувствительной и увядающей кожи.  Прекрасно смягчает и избавляет кожу от шелушения и раздражений, разглаживает морщины. Можно применять в чистом виде или добавлять в свой обычный ежедневный крем  для смягчения кожи.

Отлично подходит для нежной кожи младенцев. Оливковое масло можно использовать вместо детской присыпки. Хорошо добавлять несколько капель в ванночку для купания.

Маски для лица на основе оливкового масла

1. 1 чайную ложку меда смешать с 1 чайной ложкой оливкового масла (можно в миксере), затем добавить 1 чайную ложку мяты. Массу нанеси на лицо на 10-15 минут. затем смыть теплой водой, при необходимости смазать кожу кремом или оливковым маслом. Эта маска здорово освежит ваше лицо.

2. 1 чайную ложку любой, подходящей для вашей кожи глины растворите водой. Добавьте 1 столовую ложку оливкового масла и нанесите на лицо. Эта маска сохранит   прекрасный цвет лица на долгие годы и не даст ему потускнеть.

3. От морщин смешать в равных частях оливковое масло и лимонный сок и смазывать кожу.

4. Прекрасно смягчает кожу смесь оливкового масла и авокадо. Такой крем особенно актуален в зимнее время.

5. Чтобы кожа рук и ног была нежной, как у ребенка, периодически втирайте оливковое масло с крупной солью, затем смывая ее. Также полезно делать ванночки в подогретом оливковом масле.

Для ногтей

Против ломкости ногтей полезно делать ванночки из теплого оливкового масла с добавлением лимонного сока. Также это средство хорошо смягчает кутикулу.

Для волос

Смешать пол чашки меда  с четвертью чашки теплого оливкового масла. Быстро распределить смесь по волосам и одеть шапочку для душа, а сверху замотать полотенцем. Через 20-30 минут смыть шампунем. Поможет при сухих кончиках волос, перхоти, сухости волос. Для нормальных и жирных волос количество масла можно уменьшить.

Оливковое масло можно настаивать с любыми травами и применять потом и внутрь, и для косметических целей.

Предлагаю вам посмотреть японский массаж лица, при котором с успехом можно использовать оливковое масло. Польза оливкового масла усилит эффект массажа. Попробуйте делать такой массаж каждый день, не пожалеете.